Dec 10, 2013

6 Manfaat Menangis untuk Kesehatan

Kelamaan menangis memang bisa membuat mata merah dan bengkak. Namun dibalik itu, menangis atau mengeluarkan air mata ternyata bisa jadi obat mujarab yang berguna bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Apa saja?
Dikutip dari Beliefnet, ini dia enam manfaat air mata yang bisa Anda dapatkan setelah menangis atau mengeluarkan air mata.
1. Membantu penglihatan
Air mata ternyata membantu penglihatan seseorang, jadi bukan hanya mata itu sendiri. Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada membran mata yang bisa membuat penglihatan menjadi kabur.

2. Membunuh bakteri
Tak perlu obat tetes mata, cukup air mata yang berfungsi sebagai antibakteri alami. Di dalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan lisozom yang dapat membunuh sekitar 90-95 persen bakteri-bakteri yang tertinggal dari keyboard komputer, pegangan tangga, bersin dan tempat-tempat yang mengandung bakteri, hanya dalam 5 menit.

3. Meningkatkan mood
Seseorang yang menangis bisa menurunkan level depresi dengan menangis, mood seseorang akan terangkat kembali. Air mata yang dihasilkan dari tipe menangis karena emosi mengandung 24 persen protein albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.

4. Mengeluarkan racun
Seorang ahli biokimia, William Frey telah melakukan beberapa studi tentang air mata dan menemukan bahwa air mata yang keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandung racun. Tapi jangan salah, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa ia membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat air mata.

5. Mengurangi stres
Bagaimana menangis bisa mengurangi stres? Air mata ternyata juga mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam tubuh yaitu endorphin leucine-enkaphalin dan prolactin. Selain menurunkan level stres, air mata juga membantu melawan penyakit-penyakit yang disebabkan oleh stres seperti tekanan darah tinggi.

6. Melegakan perasaan
Semua orang rasanya merasa demikian. Meskipun Anda didera berbagai macam masalah dan cobaan, namun setelah menangis biasanya akan muncul perasaan lega. Setelah menangis, sistem limbik, otak dan jantung akan menjadi lancar, dan hal itu membuat seseorang merasa lebih baik dan lega.

Jika suatu hari nanti



Jika suatu hari nanti, kalian semua akan jatuh cinta tanpa dibuat-buat.
Tanpa perasaan posesif kekanak-kanakan atau rasa ingin pamer kasih sayang yang berlebihan.

Akan kalian temui seseorang yang membuat kalian jatuh hati tanpa alasan.
Yang membuat kalian tidak takut pada jutaan omong kosong soal sakitnya patah hati.
Yang membuat kalian menjadi diri kalian sendiri.
Tidak dengan ucapan manis atau perilaku yang berpura-pura.
Kalian akan jatuh cinta dengan seadanya, tapi juga dengan segalanya.


Kalian akan jatuh cinta dan berani mempertanggungjawabkannya.
Bukan dengan pujian palsu atau rasa kagum sesaat.
Tapi dengan tatap mata dan rasa saling percaya.

Jika suatu waktu nanti akan datang seseorang yang datang dan membuat kalian jatuh cinta tanpa alasan,
Yang akan kalian jadikan prioritas,
Bukan sekedar kalian banggakan di media sosial tapi kalian bohongi di kehidupan nyata.

Jika suatu hari nanti, kalian akan bertemu seseorang yang akan mendengarkan cerita kalian di sisa hidupnya.
Yang akan membuat kalian paham benar apa itu arti kata sayang.
Yang membuat kalian tidak sabar untuk menghabiskan hari tua bersama, berdua, tanpa ragu, tanpa sempat terpikir untuk berpindah ke lain hati.

Teruntuk mas paijoku.

Perempuan itu unik.

Sekali waktu bisa sangat kuat, di waktu yang lain bisa sangat lemah. Kekuatan dan kelemahan perempuan terletak di perasaan. Perasaan yang labil, begitu mudah berganti bahkan tanpa sebab yang pasti.
Saya lalu melihat mereka.
Perempuan-perempuan yang tangguh itu, mereka yang bisa diandalkan itu, yang berada di balik layar suksesnya suami, anak, dan keluarga itu, adalah perempuan-perempuan yang menang atas perasaan. Mereka mampu mengendalikan rasa tak nyaman yang sungguh begitu mudah mendera, menerima segala takdir dan peristiwa dengan hati yang lapaaang, dan mereka yang religius akan secara sempurna mengembalikan semua urusan pada Tuhan.
Lalu di akhir ini, terselip doa:
"Jadikan aku bagian dari mereka ya Rabb," :’)

Pertemanan



Aku adalah orang yang memiliki pandangan bahwa tidak ada pertemanan yang murni antara laki-laki dan perempuan. Seperti apa yang disampai-sampaikan oleh orang (sok) bijak, atau nasihat-nasihat generasi masa lalu.

Aku tidak percaya bahwa pertemanan laki-laki dan perempuan itu murni, seperti kepercayaan tentang tidak mungkin mereka akan saling menyukai satu sama lain, atau seperti kisah fiktif-sinetron-menyesatkan. Mengapa dua orang yang berteman harus menolak perasaan suka itu dengan alasan “kami kan teman”.

Aku pernah berteman with feelings involved and without feelings involved. Kalau feelingnya sama di kedua belah pihak, tidak akan ada masalah, maksudnya,  sama-sama tidak ada feeling, atau sama-sama punya feeling  (feeling so good). Nah, kalau feelingnya hanya di salah satu pihak alias bertepuk sebelah tangan, itu yang tidak enak.  I’ve been through almost every type of kind.  aku pernah berteman tanpa niat atau perasaan yang lebih sebagai teman,  tapi di pihak laki-lakinya tidak begitu, dia menyukai aku lebih dari sekedar teman. 

Karena aku sudah mengalami dan sudah terjadi padaku, aku selalu mengingatkan temanku agar berhati-hati, pertemanan laki-laki dan perempuan adalah pertemanan perasaan. Pada akhirnya perasaan bisa saling membenci atau menyukai meski logika otak terus menerus mengatakan tidak mungkin terjadi.
Aku menyadari bahwa ada kemungkinan aku dan temanku (yang laki-laki) pada akhirnya dia  menyukainya ditengah perjalanan, atau pada akhirnya kami berdua menikah, atau pada akhirnya kami berdua bisa saja berpisah.

Kemungkinan yang seringkali disangkal oleh kebanyakan dari kita dengan alasan teman, pahamilah bahwa pertemanan tidak mengikat apapun selain kehidupan-urusan. Teman yang baik tentu saja teman yang bisa menjaga perasaan, sekalipun kamu mendadak jatuh-cinta kepada temanmu, kamu tidak sebaiknya buru-buru mengatakan. Jadikanlah perasaan itu sebagai alasan untuk menjaga pertemanan itu tetap baik.

Banyak orang yang menyudahi silaturahmi setelah kegagalan dalam urusan perasaan, ditolak. Banyak pertemanan yang hilang ditengah jalan karena ketidakbisaan menjaga kesabaran.

By Indrajied’

Dec 8, 2013

Berapa Banyak Kesabaran yang Kita Punya



Seperti pertanyaan di atas yang saya ajukan. Pernahkah kita bertanya hal tersebut pada diri kita sendiri? Sering sekali kita mendengar kalimat, “Sabar aja deh” ketika seseorang mendengar keluh kesah kita atau ketika kita sedang mengalami masa-masa sulit dalam perjalanan hidup ini.
Sabar mungkin kata yang paling sering kita dengar disarankan orang lain terhadap kita, tetapi begitu sulit untuk dilakukan. Sudah begitu banyak cerita mengenai itu. tetapi bagaimana kalau kita sudah mengaku sabar dan memang kita telah bersikap sabar dalam menghadapi setiap tantangan, cobaan dan lain sebagainya, tetapi hasil yang berbeda selalu kita dapatkan?
Rencana-rencana yang sudah disusun begitu baik dan sempurna, mendadak berubah total dan tidak ada satu pun yang berjalan dengan baik. Impian-impian jangka pendek kita yang kemudian berhenti di tengah jalan juga kerap terjadi. Bagaimana kita bersikap ketika satu per satu hal itu muncul untuk menguji kesabaran kita? Jatuh dan mendapatkan diri mengulang setiap kejadian memang tidak menyenangkan, mungkin saja kita juga kerap bertanya pada diri sendiri, apakah kita kurang sabar ketika semua hal itu terjadi? Benarkah hanya kesabaran yang diuji dalam hal ini?
Sering kali kita tidak pernah bisa menebak bagaimana akhir dari setiap rencana yang sudah dirancang oleh Sang Arsitek Agung di atas sana. Kita hanya bisa merencanakan setiap hal yang kita inginkan dengan baik dan bekerja keras demi terwujudnya semua hal itu. Bisa jadi bukan hanya kesabaran yang menjadi ujiannya, bagaimana dengan ketekunan kita? Apakah kita akan menyerah ketika satu per satu hal yang kita rencanakan tidak terlaksana?
Saya pikir kesabaran ada hubungannya dengan integritas. Sabar bagi saya tidak hanya menunggu dengan tanpa usaha sama sekali ketika sesuatu berjalan tidak sesuai yang diharapkan. Kesabaran bisa juga berarti menerima dan ikhlas dalam menerima kehendak Tuhan. Setelah itu bersabarlah dalam berusaha kembali. Saya pikir seperti itulah bagaimana Tuhan ingin makhluknya untuk bertindak.
Bayangkan tentang semua keindahan, kesuksesan dan kemakmuran yang selalu kita idamkan. Bukankah semua hal itu gratis dan kadang bagi keadaan kita sekarang seperti masih jauh dari kemampuan kita? Dan satu hal yang perlu diingat adalah bahwa semua impian dan cita-cita memang mahal. Ada harga yang harus dibayar. Dulu saya sering mendengar orang berkata kepada saya, “tidak ada yang namanya makan siang gratis” dan ungkapan itu memang benar adanya. Kita bisa melihat dalam kehidupan sehari-hari begitu banyak orang yang bekerja keras dengan waktu, tenaga, uang dan apa pun yang mereka miliki untuk mengejar impiannya. Dan perlu diperhatikan juga adalah bahwa semua orang yang mengejar impiannya juga mengenal sabar dalam artian yang lebih luas.




"Jadikanlah sabar dan shalat sebagai penolongmu. Dan sesungguhnya yang demikian itu sungguh berat kecuali bagi orang-orang yang khusyu’, (yaitu) orang-orang yang meyakini bahwa mereka akan menemui Tuhannya dan bahwa mereka akan kembali kepada-Nya”.
(Al-Baqarah [2] : 45-46)

"Wahai orang-orang yang beriman jadikanlah sabar dan sholat sebagai penolongmu. Sesungguhnya Allah beserta orang-orang yang sabar.
(Al-Baqarah [2] : 153)


"Rasululllah jika ditimpa masalah yang sulit juga selalu memohon pertolongan pada Allah dengan mengerjakan shalat , sebagaimana diriwayatkan dari Huzaifah ra , ia berkata: “Apabila Rasulullah saw menemui suatu kesulitan maka beliau selalu mengerjakan shalat”
(Ahmad, Abu Dawud-Durul Mantsur).


Sabar dalam terus berusaha dan sabar menerima segala hasil yang telah ditetapkanNya menjadi sesuatu yang penting. Ketika semuanya berjalan tidak semestinya, tanyakan ini pada dirimu sendiri, berapa banyak kesabaran yang kamu punya?


By Indrajied’

Aku Rindu